🩸 혈액검사 결과, 이렇게 보면 정확하게 이해할 수 있습니다
혈액검사 결과표의 숫자와 영어 약자들 때문에 헷갈리셨다면,
오늘 정리된 내용을 통해 핵심만 정확하게 이해할 수 있습니다.
결과 해석은 어렵지 않습니다. 중요한 항목만 알면 됩니다.
1. 혈액검사에서 가장 중요한 주요 항목
혈액검사는 전신 건강의 상태를 가장 정확하게 보여주는 검사입니다.
검진 결과에서는 아래 항목이 핵심입니다:
- 혈당 관련 지표 — 공복혈당, HbA1c
- 지질(지방) 검사 — LDL, HDL, 총콜레스테롤, 중성지방
- 간 기능 검사 — AST, ALT, GGT
- 염증 수치 — CRP
- 혈액 상태 — RBC, WBC, Hb, Hct 등
2. 주요 항목별 정상 기준과 의미
| 항목 | 정상 기준 | 높을 때 의미 | 낮을 때 의미 |
|---|---|---|---|
| 공복혈당 | 70~99 mg/dL | 100~125: 공복혈당장애 / 126↑ 당뇨 의심 | 저혈당 가능성 |
| HbA1c | 4.0~5.6 % | 5.7~6.4 전당뇨 / 6.5↑ 당뇨 | 저혈당·영양부족 |
| LDL (나쁜 콜레스테롤) | 0~129 mg/dL | 혈관 막힘, 심혈관 위험↑ | 문제 거의 없음 |
| HDL (좋은 콜레스테롤) | 40~60↑ | 좋음 | 심혈관 위험↑ |
| 중성지방 | 0~149 mg/dL | 지방간·대사증후군 위험↑ | 영양 부족 |
| AST/ALT | 각 0~40 IU/L | 지방간, 간염, 음주 영향 | 의미 낮음 |
| CRP | 0~0.5 mg/dL | 염증·감염 가능 | 정상 |
3. 이런 변화가 보이면 반드시 주의
- 수치가 갑자기 크게 증가했을 때
- 3개월 연속 상승 추세가 나타날 때
- 여러 항목이 동시에 이상일 때 → 정밀검사 고려
4. 혈액수치를 정상으로 돌리는 생활 루틴
- LDL·중성지방 높을 때 → 튀김·라면·야식·술 줄이기 / 식후 걷기 30분
- AST/ALT 상승 → 음주 중단 / 물 2L / 체중 5% 감량
- HbA1c 높음 → 빵·과자·단 음료 제한 / 식사 순서 조정
- HDL 낮음 → 달리기·자전거·등푸른 생선 섭취
한눈에 요약
- 혈액검사 해석은 숫자보다 추세가 중요
- LDL은 낮게 · HDL은 높게 · HbA1c는 5.6 이하 유지
- 3개월 집중 관리 = 수치 확실히 변화
💬 마무리
혈액검사는 단순한 숫자가 아니라 건강의 미래를 알려주는 신호입니다.
이번 기회에 결과를 다시 확인하고, 생활습관을 점검해보세요.
