건강생활실천지원금은

예방형과 관리형 두 가지로 나뉘며,
유형에 따라 받을 수 있는 금액과 방식이 다릅니다.

예방형
최근 국가건강검진을 받은 20~64세 중
BMI, 혈압, 혈당이 ‘주의 단계’에 해당하는 경우입니다.
2년간 최대 12만 원까지 받을 수 있습니다.

관리형
이미 고혈압이나 당뇨 진단을 받고
일차의료 만성질환관리 사업에 등록된 경우입니다.
1년 기준 최대 8만 원까지 가능합니다.

하루에 얼마나 걸어야 하나요?

많이 걸을 필요 없습니다.
하루 5,000보부터 포인트가 인정됩니다.

✔ 5,000보 이상 → 기본 포인트 적립
✔ 7,000~9,000보 → 추가 포인트
✔ 10,000보 이상 → 하루 최대 포인트

즉,
출퇴근길 조금 걷고,
생활 속 이동만 늘려도
충분히 조건을 채울 수 있습니다.

걸음 수 외에도
포인트를 더 받을 수 있는 방법이 있습니다.

✔ 건강 프로그램 참여
✔ 자가 혈압·혈당 측정 인증
✔ 건강생활 미션 달성

또한 참여 전후
건강검진 수치가 개선되면
한 번에 지급되는 ‘개선 포인트’도 받을 수 있습니다.

예를 들어,
평소 하루 평균 6,000~7,000보를 걷고
건강 앱을 꾸준히 연동해둔 경우라면

✔ 연간 수만 원대 포인트 적립
✔ 조건 충족 시 최대 금액 근접
✔ 특별한 운동 없이 달성 가능

즉,
“운동 잘하는 사람만 받는 제도”가 아니라
생활 습관을 조금만 관리하면 누구나 가능한 구조입니다.

정확한 금액과 유형 확인은
The건강보험 앱에서 바로 가능합니다.

정리하면

✔ 하루 5,000보면 시작 가능
✔ 걷기 + 간단한 건강 관리로 포인트 적립
✔ 최대 12만 원까지 현실적으로 가능

아직 확인하지 않았다면
지금 한 번만 앱에서 조회해보세요.

생각보다
이미 조건을 충족하고 있을 수도 있습니다.